聯系電話:020-84267471

張先生:18620816258

首頁 > 新聞中心> 行業動態

行業動態

春天賞花,夏天游泳,秋天登山,冬天就到了泡溫泉的時節了。作為一種傳統的養生方式,泡溫泉已經成了十分受人喜歡的一項“休閑活動”,一到假期,溫泉度假村中男女老幼都有。


這里需要注意,盡管溫泉中含有對人體有益的礦物質,還能舒筋活絡,但并不是所有人都適合泡溫泉。一般情況下,75歲以上的高齡老年人應避免泡溫泉,吃太飽、正感冒的情況下也最好別泡溫泉。



老人泡溫泉的好處


泡溫泉保暖和御寒的效果已經是眾所周知的事情,同時,泡溫泉可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。泡溫泉是很好的養生方式,溫泉中含有很多對人體有益的礦物質。邀幾位老年朋友去泡泡溫泉,可以解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據了解,多數中老年人都患有胃炎、支氣管炎、關節炎等慢性病,冬季可以通過泡溫泉來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行,和老友舒舒服服地在溫泉里泡上一天,真是一種享受。

泡溫泉可以舒緩疼痛,促進較原組織的延展性,增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。溫泉水的物理作用主要是來自水的浮力、靜水壓力與溫度,浮力 作用可以減輕身體腳部受重之外,還可以提供肌肉支撐,并且有效的降低肌肉緊張度,因此對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩的作用。

泡溫泉有助于紓解情緒壓力,從而有利于改善睡眠質量,有失眠癥狀的人不妨可以利用泡溫泉的機會,好好的放松一下身心。泡溫泉的時候,溫泉水可以在皮膚表面上形成溫泉離子屏障,以此減緩體表熱散失,改善肢體循環,有保暖和御寒的效果。

部分地區的溫泉水中含有特殊成分,例如硒、鍶、氡、硅酸鹽等,有活化皮膚內抗氧化酵素和抑制炎性物質的釋放的作用,同時可以減少自由基對細胞的傷害,因此浸泡溫泉還有舒緩皮膚、消炎以及抗過敏的作用。含有硫磺、錳、碘等酸性溫泉有殺菌的作用,對異位性皮膚炎、干癬等皮膚疾病有一定的治療功效。


老人泡溫泉的禁忌


溫泉并非每個老年人都可以泡,比如患有高血壓、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血和皮膚過敏的老年人就不宜泡溫泉。尤其是糖尿病患者不宜長時間泡溫泉,因為水溫過高可能使胰島素吸收加快,機體能量消耗增加,心臟負擔加重,容易出現意外傷害事件。另外,75歲以上的高齡老年人應盡量避免泡溫泉。

除此以外,身體健康的老年人在一些特定情況下也不宜泡溫泉。比如,在非常疲勞的狀態下,包括經常熬夜或是長途旅游剛回來;在空腹、吃得很飽和大量飲酒后;最近精神狀態不好,長時間失眠;正在感冒,出現發熱時都不應泡溫泉。

老年人泡溫泉要隨時觀察身體狀況,泡溫泉最好是身體微微出汗,一旦出現心跳加速,即每分鐘脈搏超過110次的情況,或者感到頭暈、心慌時,就說明泡“過頭”了,最好趕緊離開溫泉。


根據自身情況選擇溫泉


每個人的體質不同,老年人需要根據自身情況選擇適宜的水質和水溫,才能達到泡溫泉的目的,且不會產生不良反應。

根據水質劃分,溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉幾種。舉例來說,硫磺泉對慢性皮膚病有緩解作用;碳酸氫鈉泉對皮膚有滋潤、美白及軟化角質層的作用;比較溫和、無色無味,能夠促進血液循環的堿性泉則更適合老年人。

老年人泡溫泉一般建議選擇水溫在38℃至40℃之間的常溫池,不主張泡溫度高于40℃的高溫池。一方面是因為溫度偏高容易使外周血管過度擴張,血液循環加速,增加心臟負擔,誘發心血管??;另一方面是因為老年人對水溫的感知不敏感,容易引起燙傷。

如果實在想泡高溫池時,可以第一次先泡3分鐘,起來休息3分鐘,再入池泡5分鐘,反復入池3至6次,切記單次泡別超過15分鐘,時間總長不能超過半小時。


泡溫泉六步走


第1步:探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

第2步:腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,最后時不時讓全身浸入到泉水中。

第3步:先暖后熱,溫泉區內設不同溫度的泳池要從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。

第4步:掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡,每次為10至15分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。

第5步:按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。

第6步:注意沖身。盡量少用或不用洗發水、沐浴液,用清水沖身則可。

干貨分享|如何進行休閑度假村的開發設計? 溫泉旅游開發中的“3+6”
568彩票游戏